Valpreventieprogramma IkStaSterk
Als u ouder wordt, loopt u meer risico om te vallen. Wist u dat de meeste mensen in of rond hun huis vallen? Door een val kunt u bijvoorbeeld uw heup, pols of schouder breken. Dat wilt u natuurlijk graag voorkomen! Doe daarom de test op: sunenz.nl/valpreventie.
Bewegen om vallen te voorkomen
In de gemeente Smallingerland kunt u meedoen met een groepstraining om vallen te voorkomen. Deze training is voor inwoners van de gemeente Smallingerland van 65 jaar en ouder. De training duurt 3 maanden. U kunt de training volgen bij een fysiotherapeut in de buurt en doet oefeningen voor kracht en balans.
Waarom meedoen aan de valpreventietraining?
Door mee te doen aan deze training:
• Wordt u gezond en fit;
• Verbetert u uw spierkracht en balans;
• Verkleint u het risico om te vallen;
• Krijgt u meer zelfvertrouwen en kunt u veilig activiteiten ondernemen;
• Leert u nieuwe mensen kennen.
Locaties en aanmelden
Vraag uw eigen huisarts of fysiotherapeut in de buurt om meer informatie. Of meld u direct aan en bel met één van de onderstaande fysiotherapiepraktijken:
• Fysio Moleneind: 0512 – 514150
• Fitaal fysiotherapie: 0512 – 541158
• Fysiotherapie de Oppers: 0512 - 515591
Wilt u meer gaan bewegen en wilt u meer weten over het beweegaanbod bij u in de buurt, bel dan met de buurtsportcoach Dennis Zijlstra van Sportbedrijf Drachten: 06 8242 6944.